HjerneRo

Find ro i tankemylderet – lær at give hjernen en pause.I HjerneRO viser psykologerne Martin Kastrup og Mads Hyldig, hvordan du kan skabe mere mentalt overskud i en travl hverdag. Med fire enkle og veldokumenterede redskaber lærer du at slippe bekymringer, dæmpe stress og give hjernen den ro, den har brug for til at fungere optimalt.Bogen bygger på mange års erfaring fra arbejdet med mennesker under pres – og på forfatternes egne livshistorier. Martin har selv stået midt i et kræftforløb, mens Mads oplevede stress og frygt som udsendt soldat i Afghanistan. Deres personlige og faglige indsigt gør HjerneRO både autentisk, nærværende og yderst anvendelig.Metoderne i bogen bruges allerede af psykologer, læger og store danske virksomheder – og kan hjælpe dig med at finde den ro, du troede, du havde mistet. HjerneRO er din vej til mere fokus, mindre stress og en stærkere mental balance.